2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
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1632 kcal
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지방: 74.14g | 단백질: 57.99g | 탄수화물: 183.69g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Krem Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Tavuk Nuggets, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Mantı, Tavuk Sote. 간식/기타: A101 Datesnbar, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Dost Yarım Yağlı Süt, Çerezza Acı Baharatlı. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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