2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
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2168 kcal
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지방: 77.38g | 단백질: 95.71g | 탄수화물: 280.00g.
아침 식사: Bakers Nuttikrust (1), Blueberries , Raspberries , Blackberries , Strawberries , Crystal Valley Low Fat Yoghurt Plain, Lancewood Low Fat Granadilla Flavoured Drinking Yoghurt, Canderel Sweetener Tablets, Blue Diamond Almond Breeze Barista Blend, Parmalat Low Fat Milk, Douwe Egberts 100% Pure Instant Coffee. 점심 식사: Checkers Hummus, Crystal Valley Low Fat Cottage Cheese Plain, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Light, Sriracha Sauce, Cabbage , Crystal Valley Low Fat Cottage Cheese Plain, Tortilla Affair Brown Flame Baked Wraps, Generic Mince. 간식/기타: Cadbury Crunchie (40g), Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Woolworths Cinnamon Donut, Parmalat Low Fat Milk, Lancewood Low Fat Granadilla Flavoured Drinking Yoghurt, Niknaks Original Cheese. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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