2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
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1524 kcal
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지방: 86.38g | 단백질: 72.28g | 탄수화물: 115.77g.
아침 식사: Приготовленная Брокколи (без Жира), Aldi Rindswurst Frankfurter Art. 점심 식사: Приготовленная Брокколи (без Жира), Aldi Rindswurst Frankfurter Art. 저녁 식사: Яблоко, Яблоко, Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Котлета Говяжья, Салат Овощной с Маслом. 간식/기타: Сливочное Масло, Goldähren Eiweißbrot (100g), Senseo Cappuccino, Aldi Milch 1,5%. 더보기
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1901 kcal
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운동:
하이킹 - 40 분, 휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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