2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
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1209 kcal
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지방: 41.36g | 단백질: 76.97g | 탄수화물: 128.12g.
아침 식사: Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. 저녁 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Maracujá, 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa. 간식/기타: Café, Queijo Minas, Cuscuz (Cozido), Bem Natural Semente de Chia, Banana Prata. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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