2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
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1848 kcal
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지방: 72.39g | 단백질: 117.71g | 탄수화물: 174.64g.
아침 식사: Papaya, Orangen, Wassermelone, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Peak Whey Protein, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Lindenhof Gouda, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Kopfsalat, Zwiebeln, Olivenöl, Kartoffeln, Ei, Parmesan (Gerieben), REWE Beste Wahl Austernpilze. 저녁 식사: Lindenhof Gouda, Kaufland Coeur de Lion Brie, Milbona Hüttenkäse, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Sternfrucht, REWE Schokoladen Eiscreme, Vive Soy Mandelmilch, Honig, Kokosöl. 더보기
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2014 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 숙면 - 7 시간 52 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 57 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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