2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
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2747 kcal
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지방: 62.02g | 단백질: 166.34g | 탄수화물: 373.25g.
아침 식사: Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Noci, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Spremuta d'arancia. 점심 식사: Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Straccetti di Manzo, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Milbona Crema Spalmabile con Formaggio Light, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Dal Salumiere Prosciutto Cotto Alta Qualità a Fette, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Riso Basmati, Olio d'oliva, Parmigiano (Grattugiato), Vallericca Purè di Patate, Cavolini di Bruxelles. 간식/기타: Self Omninutrition Instant Oat Natural, Mirtilli, Certossa Gallette di Farro Bio, Nocciole, Clementine, Kiwi, Biotech USA Carbox, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo. 더보기
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안정된 체중
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