2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
|
1591 kcal
|
지방: 54.56g | 단백질: 93.77g | 탄수화물: 179.21g.
아침 식사: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Bernard Gaborit Beurre Cru de Vache Jersiaise, Biocoop Lait Demi-Écrémé, Cassonade, Oeuf, Farine Blanche. 점심 식사: Reflets de France Couronnes à l'anis du Roussillon, Bernard Gaborit Beurre Cru de Vache Jersiaise, Danone Cottage Cheese, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Pain d'épeautre, Jambon, Huile d'Olive, Poivrons Verts. 저녁 식사: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Lardons Nature, Pomme, Huile d'Olive, Courgette, Daurade, Bridelight Camembert 5%. 더보기
|
|
2304 kcal
|
운동:
Body Pump - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|