2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
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3050 kcal
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지방: 40.20g | 단백질: 149.67g | 탄수화물: 509.35g.
아침 식사: Puertosol Marmellata Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein, Roberto Sandwich Italiano, Fiorentini Fiocchi d'avena, Fior di Natura Bevanda alla Soia. 점심 식사: Roberto Hamburger, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), De Cecco Penne Rigate Integrali, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia, Vale Mix Frutta Secca, Activity Corn Flakes. 더보기
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285 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 6 분, Samsung Health - 23 시간 54 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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