|
Katastrof! Nu har jag passerat 53 med råge! Men upp över 1 kilo på två dagar! Hoppas det mesta är vatten. Har ju vägt 52 någonting ända sen i somras. Typiskt också att FS funkar sämre än VK! Fråga mig inte varför...Jag bokför ju allt här också. Men har märkt att kalorimängden ökat. Håller mig inte precis till 1500 om dagen. Får börja med proteinpulver till frukost till att börja med.
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 6일:
|
1015 kcal
|
지방: 39.48g | 단백질: 75.98g | 탄수화물: 86.19g.
아침 식사: Fairing Quadpro. 점심 식사: Keso Keso 4%, Eridanous Kalamataoliver, Grönsallad med Blandade Grönsaker, WurstMaster Lammkorv, Findus Ugnspotatis med Rotfrukter & Purjolök. 저녁 식사: Eridanous Kalamataoliver, Keso Keso 4%, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Olivolja, Polar Seafood Torskfilé. 간식/기타: Apelsiner. 더보기
|
|
1908 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|