Hulk-1님의 저널, 2022년 11월 16일

2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

104.6 kg 지금까지 감소한: 10.3 kg. 남은양: 7.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:

1387 kcal

지방: 61.49g | 단백질: 48.82g | 탄수화물: 158.99g. 아침 식사: Honig, Butter, Vollkornbrot. 점심 식사: Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Edeka Backschinken. 저녁 식사: Gut & Günstig Apfelstrudel , Kohlrabisuppe. 간식/기타: Merci Finest Selection. 더보기

2832 kcal

운동: 로잉 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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