2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
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1393 kcal
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지방: 63.63g | 단백질: 79.10g | 탄수화물: 138.17g.
아침 식사: Millet (Fat Not Added in Cooking), Rocket, Lancewood Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Lifestyle Food Chia Seeds, Low Fat Milk, Brown Sugar . 점심 식사: Stork Country Spread 40% Fat Spread, Spring Onions , Cucumber (with Peel), Tomatoes, Rocket, Pick N Pay Calamari Rings. 저녁 식사: Fried Battered Fish, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Sunflower Oil. 간식/기타: Brown Sugar, Low Fat Milk, Chocolate Chip Biscuit, Buttanutt Oat Milk, Bokomo Strawberry Wheat Crunchies. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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