2014년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 6일:
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2063 kcal
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지방: 56.90g | 단백질: 237.52g | 탄수화물: 150.78g.
점심 식사: Coconut Oil, Garlic, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Waitrose Organic Plum Tomatoes, Morrisons Free from Fusilli, Red Cabbage, Onions, Green Peppers, Tomato Paste, Mushrooms, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). 저녁 식사: Optimum Nutrition Lean Whey, Hacendado Agua De Coco. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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