2014년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 6일:
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2512 kcal
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지방: 35.56g | 단백질: 201.01g | 탄수화물: 392.51g.
아침 식사: Multinorm Power Eiweiß Shake Schokolade, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 점심 식사: Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Grafschafter Sonnenblumen Vollkornbrot. 저녁 식사: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Rote Paprika, Aldi Schweinebraten Traditionell, Valess Filets, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kopfsalat. 간식/기타: Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Supplement Union Royal Flavour, Magerquark, Clementinen, Orangen, Äpfel, Fin Carré Ganze Nuss, Karotten, Rettich. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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