2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
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1138 kcal
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지방: 39.47g | 단백질: 52.37g | 탄수화물: 149.68g.
아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Beorganik Chia Seed, Oat, Mangga, Granola Creations Cinnamon & Raisin. 점심 식사: Ikan Bandeng, Tempe, Uleg Sambal Pedas, Daun Kenikir, Talas. 저녁 식사: Thousand Island Dressing, Telur Rebus, Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Tomat, Wortel, Kubis Merah, Selada. 간식/기타: Rempeyek. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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