2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
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3724 kcal
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지방: 83.54g | 단백질: 340.15g | 탄수화물: 400.62g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, オーマイ パスタ. 점심 식사: UHA味覚糖 ぷっちょ, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 山芋, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, コストコ ベーグル ブルーベリー. 저녁 식사: クルミ, ささみ, きな粉, 西友 高菜漬け. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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