2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.9 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 35.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
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2069 kcal
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지방: 74.80g | 단백질: 116.14g | 탄수화물: 235.27g.
아침 식사: Costco 吐司, 煎雞蛋, 義美 無加糖豆漿. 점심 식사: 黑咖啡, 龍鬚菜, 麥當勞 (McDonald's) 四季水果袋(芭樂片), 白飯, 菜脯蛋. 저녁 식사: 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 原味時代 糙米飯, 美味堂 椒麻滷牛筋, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 義美 無加糖豆漿. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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