Asya_grape님의 저널, 2022년 11월 15일

2022년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

58 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 11 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:

1724 kcal

지방: 70.73g | 단백질: 49.07g | 탄수화물: 227.15g. 아침 식사: Полет Овсяное Печенье без Сахара. 점심 식사: Каравай Хлеб Черный, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Активиа Йогурт 1,5%. 저녁 식사: Raw To Go Raw Фронт, Каждый День Желе. 간식/기타: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Можно? Нужно! Кекс с Вареной Сгущенкой. 더보기

1484 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분. 더보기

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