2014년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 5일:
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2128 kcal
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지방: 67.67g | 단백질: 84.95g | 탄수화물: 287.70g.
아침 식사: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. 저녁 식사: Kern's Horchata Original Milk & Rice Drink, Great Value Cinnamon Rolls with Icing, Spaghetti, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Del Monte Traditional Spaghetti Sauce. 간식/기타: Kraft Snackables Mozzarella & Cheddar Cheese Twists, Taco Bell Churro, Taco Bell Soft Taco - Beef, Kroger Saltines Unsalted Tops Crackers, Oreo Pumpkin Spice. 더보기
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2864 kcal
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운동:
Local Run - 1 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 55 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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