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Depois de meses procrastinando estou retomando meu foco com força total.
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73.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
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1539 kcal
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지방: 36.73g | 단백질: 81.10g | 탄수화물: 209.67g.
아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Mamão Papaia, Sadia Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Salada de Acelga, Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão de frigideira, Pudim de Leite Condensado. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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