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Nada mudou hj e tá tudo bem. Seguimos
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73.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
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993 kcal
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지방: 37.60g | 단백질: 89.32g | 탄수화물: 83.66g.
점심 식사: Cenouras, Azeitonas Verdes, Carne de Porco, Seara Filé de Peito de Frango, Nestlé Creme de Leite, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada, Carne Bovina Maçã do Peito (Pouca Gordura). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco Assada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Costela Bovina. 간식/기타: Itambé Leite em Pó Integral, Laranja Pêra, Mamão Papaia, Banana Prata, Maguary Água de Coco Puro Coco. 더보기
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안정된 체중
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