2022년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 12일:
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2913 kcal
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지방: 90.09g | 단백질: 170.17g | 탄수화물: 362.72g.
아침 식사: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Growth Supplements Creatina, Mabel Rosquinha de Coco, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Coco, União Açúcar Refinado, Áurea Doce de Abóbora com Coco. 저녁 식사: Manga Palmer, Bonduelle Milho Ao Natural, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Pepino (com Casca), Pimentão Vermelho, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Sodiê Beijinho , Sodiê Brigadeiro, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Catupiry Requeijão Cremoso, Président Queijo Mussarela, Crepe Simples, Doce de Leite, Crepe Simples, Palmito, Crepe Simples, Catupiry Requeijão Cremoso, Crepe Simples, Alface, Crepe Simples, Sadia Patê de Presunto, Marilan Bolacha Água e Sal. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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