2022년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
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2339 kcal
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지방: 82.58g | 단백질: 132.19g | 탄수화물: 260.80g.
아침 식사: Leite Integral, Pão Francês, Ovo Frito. 점심 식사: Linguiça de Porco Frita, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Bolo de Limão. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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