2022년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
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1555 kcal
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지방: 100.42g | 단백질: 67.28g | 탄수화물: 110.20g.
아침 식사: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Abacate. 점심 식사: Nozes Pecãs, Fhom Batata Doce Chips, Bio Alimentos Banana Chips Natural, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Chuleta Bovina. 간식/기타: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Nutrigold Granola, Kiwi, Nestlé Leite Integral Forti+. 더보기
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2043 kcal
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운동:
배구 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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