2022년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
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970 kcal
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지방: 46.40g | 단백질: 54.68g | 탄수화물: 91.21g.
아침 식사: Mani King Pasta de Maní, Fargo Pan Integral Grano Entero, Nuez, Hileret Stevia, Taragüi Té, La Anónima Leche Parcialmente Descremada. 점심 식사: Zumo de Limón, Zapallito Verde, Baguette, Zapallo Hervido, Berenjena Cocida, Salsa Blanca, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 간식/기타: Hileret Stevia, La Virginia Té, La Anónima Leche Parcialmente Descremada, Nueces, Dahi Yogur Sabor Natural, la Anonima Duraznos en Mitades Bajo en Calorías Ligth . 더보기
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1938 kcal
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운동:
쇼핑 - 45 분, 운전 - 1 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 모유 수유 - 5 시간 40 분, 목욕 - 10 분, 숙면 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 10 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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