2022년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
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1594 kcal
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지방: 22.29g | 단백질: 129.07g | 탄수화물: 220.11g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado, Fullife Nutrition Whey RT. 점심 식사: Yoki Farofa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Galo Macarrão . 저녁 식사: Bolo de Cenoura, Peito de Frango, Florestal Pirulito , Marilan Rosquinha de Chocolate . 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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