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Jo Jelly
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2022년 11월 14일
Jo Jelly님의 저널, 2022년 11월 14일
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2022년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.3 kg
지금까지 감소한:
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남은양:
11.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 11월 14일:
1142 kcal
지방: 62.30g | 단백질: 46.20g | 탄수화물: 97.52g.
아침 식사:
Anchor Protein + Yogurt Passionfruit.
점심 식사:
Focaccia, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking).
저녁 식사:
The Coconut Collaborative Natural Coconut Yoghurt, Pine Nuts (Pignolias), Arugula Lettuce, Avocado, Wattie's Chickpeas in Springwater.
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240 kcal
운동:
국민체조 - 32 분, Apple Health - 23 시간 28 분.
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