2022년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
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2616 kcal
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지방: 68.09g | 단백질: 201.64g | 탄수화물: 281.53g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Milbona Yougurt Intero Bianco, Self Omninutrition Whey Shake, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Vitad'or Olio di Noce, Milbona Crema Spalmabile con Formaggio Light, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Peperoni Gialli Dolci, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Combino Pasta Proteica, Baresa Misto Funghi con Porcini, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Mele Rosse Delicious, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Albume d'uovo, Nocciole, Arance, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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