2014년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 38 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 5일:
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1067 kcal
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지방: 14.78g | 단백질: 136.04g | 탄수화물: 95.64g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Desnatado, Tal e Qual Adoçante, Farelo de Aveia, Itambé Leite Desnatado. 점심 식사: Itambé Iogurte Fit Zero, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Patinho. 저녁 식사: Itambé Iogurte Fit Zero, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Cebolas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Linea Achocolatado Zero Açúcar, Itambé Leite Desnatado, Clara de Ovo Cozida. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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