2014년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 5일:
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1290 kcal
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지방: 30.53g | 단백질: 89.38g | 탄수화물: 164.47g.
아침 식사: Coffee, Milk (Nonfat) , Bananas , General Mills Original Cheerios, 1% Fat Milk, Granulated Sugar . 점심 식사: Diet Soda, Chunky Chicken Noodle Soup (Canned), Turkey Light Meat (Cooked, Roasted), Wonder 100% Whole Wheat Bread (75g). 저녁 식사: Kraft Cheese Slice, Kraft Calorie Wise Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Diet Soda, Tomato Soup (Canned, Condensed), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Wonder Hamburger Buns. 간식/기타: Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Quaker Rice Cakes. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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