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-DareDevil-
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2014년 11월 5일
-DareDevil-님의 저널, 2014년 11월 5일
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2014년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.0 kg
지금까지 감소한:
6.2 kg
.
남은양:
1.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 11월 5일:
1508 kcal
지방: 62.83g | 단백질: 116.67g | 탄수화물: 127.40g.
아침 식사:
Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate.
점심 식사:
Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Texas Roadhouse Portobello Mushroom Chicken, mixed sauteed vegetables.
저녁 식사:
Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast, Swiss Chalet Steamed Vegetables.
간식/기타:
Grapes, Blackberries, Strawberries.
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2431 kcal
운동:
Cardio Kickboxing - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 8.9 kg 감소하기
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