|
Повадилась часто взвешиваться, потому смотрю на эту цифру уже несколько дней. Парочка УЗИ, суматошные дни и моя калорийность ушла на 1700 и меньше (вместо 1900).
Возвращаю, хочу плавного снижения и сытости 😋
|
92.4 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
|
1947 kcal
|
지방: 98.97g | 단백질: 99.14g | 탄수화물: 159.71g.
아침 식사: Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Простоквашино Сливки 10%, Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо. 점심 식사: Волжские Просторы Бифилюкс, Лавка Пекаря Пирожок с Капустой и Яйцом, Сахар, Варенька Черника Протертая с Сахаром, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%. 저녁 식사: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Красная Цена Сливки 10%, Морковь по-Корейски, Barilla Bavette N.13, Куриное Филе в Сметане. 간식/기타: Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Куриное Филе в Сметане, Сахар, Куриное Филе в Сметане, Волжские Просторы Сметана 20%, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|