2022년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
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1563 kcal
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지방: 43.88g | 단백질: 56.83g | 탄수화물: 167.65g.
아침 식사: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Landbäckerei Weizenmischbrot. 점심 식사: Cocktailtomaten, Aldi Snack Paprika, Heidelbeeren, Äpfel, Ideal Haferflocken, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Be Light Geflügel-Salami, Lindenhof Gouda, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Ja! Bauernbrot . 저녁 식사: Buerger Grießklößchen, Aldi Hühner Nudeltopf. 간식/기타: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. 더보기
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2927 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 30 분, 수영 (느리게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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