2022년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
|
1317 kcal
|
지방: 74.95g | 단백질: 76.63g | 탄수화물: 80.10g.
아침 식사: Кофе Молотый Чашка, Панда Пекарь Пшеничная Тортилья, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Помидоры, Соль, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Молоково Молоко 3,2%. 점심 식사: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Огурец (с Кожурой), Панда Пекарь Пшеничная Тортилья , Trend Суп из Яичной Лапши с Куриным Мясом . 저녁 식사: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Стейк "Минутка", Соль, Олейна Подсолнечное Масло . 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Чай, Самокат Молоко 1%, Вода (в Бутылке). 더보기
|
|
1854 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간 32 분, 숙면 - 5 시간 28 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
|
|