2022년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
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2476 kcal
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지방: 38.53g | 단백질: 144.31g | 탄수화물: 384.29g.
아침 식사: Puertosol Marmellata di Fragole, Chini La Mousse Passata di Mela e Mirtillo, Albume(Inran), Puertosol Marmellata di Fragole, Whele Sports Burro di Arachidi, Prozis Farina d'avena Istantanea. 점심 식사: Riso (Project Invictus), Carote, Petto di Pollo(Project Invictus), Olio Evo(Project Invictus). 저녁 식사: Olio Evo(Project Invictus), Broccoli(Inran), Riso (Project Invictus). 간식/기타: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Kellogg's Rice Krispies, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Pera(Inran), Tre Mulini Corn Flakes, Fiocchi di Avena(Inran), Myprotein Impact Whey Isolate, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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