2022년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
147.9 kg
지금까지 감소한: 57.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
|
3236 kcal
|
지방: 135.36g | 단백질: 230.05g | 탄수화물: 254.71g.
아침 식사: Niknaks Fruit Chutney, Kellogg's Rice Krispies, Maddog Whey, Maddog Whey, Apples , Bananas . 점심 식사: Droewors, SPAR Smoked Country Ham, Doritos Cheese Supreme, Lamb Chop, Steak (Lean Only Eaten), Boerewors. 저녁 식사: Potato Salad , McCain Sweet Potato Chips, Chicken Wing Meat. 간식/기타: Bananas . 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|