2022년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:
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1428 kcal
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지방: 57.48g | 단백질: 76.28g | 탄수화물: 155.85g.
아침 식사: Breakfast Pastry, Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 점심 식사: Marketside Southwest Chopped Salad, Pure Protein Lemon Cake Protein Bar. 저녁 식사: Meatless Fried Rice, Fried Egg, Great Value Pinto Beans, Flour Tortilla. 간식/기타: V8 Splash Mango Peach, Soda, Tea (Brewed), Water. 더보기
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2879 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 30 분, 가사 - 30 분, 요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 15 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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