|
Doszedłem do magicznej granicy. Jeszcze tylko 5kg i plan na ten rok wykonany.
|
115 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
|
4426 kcal
|
지방: 283.23g | 단백질: 130.34g | 탄수화물: 331.52g.
아침 식사: Jajko, Elios Tahini Klasyczne, Winiary Majonez, Trewal Wędzony. 점심 식사: Tymbark Vega Prowansalskie Pola, Bakalland Słonecznik Łuskany. 저녁 식사: Kaufland Sałatka Warzywna z Jajkiem, Lisner Sałatka Warzywna z Jajkiem. Supper: Lajkonik Precelki, Fanta Fanta Pomarańczowa, Nasza Spiżarnia Ogórki Kanapkowe, Krakus Konserwa Tyrolska, Chleb Pszenny , All Nutrition Nutlove Crispy Rolls with White Chocolate Filling. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|