2022년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
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1415 kcal
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지방: 52.14g | 단백질: 80.33g | 탄수화물: 155.90g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Coffee with Skim Milk, Woolworths Raw Honey, Jungle Oats. 점심 식사: Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Woolworths Reduced Oil Tangy Mayonnaise, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham. 저녁 식사: Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Woolworths Lentil & Quinoa Pop Chips, Lindt 78% Dark Chocolate, Sterkinekor Popcorn, Gem Squash, Woolworths High Protein Low Fat Chocolate Milk (Bottle). 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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