2022년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
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1817 kcal
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지방: 43.23g | 단백질: 139.91g | 탄수화물: 265.77g.
아침 식사: Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Pedon Semi di Chia, Prozis Sciroppo di Lamponi Zero, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 74% (Saper di Sapori) 🍫, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Farina di Cocco 🥥 Prozis , Tuorlo d'uovo, Aia Albume. 점심 식사: Mandorle Sgusciate 🥜, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Selex Polenta Istantanea , Insalata Mista Verde, Zucca 🎃, Prozis Organic Pasta Chickpea, Martedì sugo di barbabietola, Martedì albume e pollo. 저녁 식사: Orogel Fave Sgranate, Fegato di Vitello, Aia Albume, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Zucca 🎃, Prozis Gallette di Mais con Legumi 🌽🫓, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Prozis Zero Blue Cheese Dressing, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1540 kcal
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운동:
스텝퍼 - 6 분, 타원형 트레이너 - 32 분, 스피닝 (Spinning) - 35 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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