2014년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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177.4 kg
지금까지 감소한: 42.6 kg.
남은양: 41.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 5일:
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2074 kcal
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지방: 73.87g | 단백질: 98.38g | 탄수화물: 260.66g.
아침 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 점심 식사: Campbell's Pork & Beans, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: El Pollo Loco Spanish Rice, Rosarita Refried Beans, On The Border Chips and Salsa, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce, Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle). 간식/기타: America's Choice Natural Almonds, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Apples. 더보기
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안정된 체중
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