2022년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.8 kg
지금까지 감소한: 86.2 kg.
남은양: 27.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
|
1628 kcal
|
지방: 56.11g | 단백질: 107.05g | 탄수화물: 175.98g.
아침 식사: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Valio Aamupala 5%, Pirkka Rasvaton Maito, Oululainen Reissumies. 점심 식사: Mandariini, Omenat, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale. 저녁 식사: Olo Creative Kitchen Kukkakaalikeittoa Ja Basilikaa, Kariniemen Grillibroileri, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Maissi, Vaasan Pieni Pyöreä Seesami. 간식/기타: Paprika (Keltainen), Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Tuorekurkku (Kuorineen). 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|