2022년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
|
2477 kcal
|
지방: 90.57g | 단백질: 169.41g | 탄수화물: 227.28g.
아침 식사: Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Черемушки Хлеб Дарницкий Внарезку. 점심 식사: Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Изюм, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Куриное Филе, Мистраль Булгур. 저녁 식사: Алтайская Сказка Крупа Гречневая Ядрица "Экстра", Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Папа Может Ветчина. 간식/기타: Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Активиа Густой Питьевой Биойогурт 1,4%, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Творог 2%, Апельсин, Моя Цена Какао-Порошок Натуральный, Pretto Сыр Рикотта, Pumpup Батончик Неглазированный Симпл «Шоколад», Хуторок Кефир 1%, Грейпфрут, Груша, Куриное Филе, Campina Сливки Порционные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Окей Сок Гранатовый. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|