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MENOS 200gr
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67.7 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 13일:
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1631 kcal
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지방: 69.17g | 단백질: 98.47g | 탄수화물: 156.48g.
아침 식사: Godam Requeijão Cremoso, Adria Biscoito Cream Cracker, Café. 점심 식사: Abóbora Moranga, Couve Refogada, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Abóbora Moranga, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Liv Up Posta de Salmão Assado. 간식/기타: La Violetera Uva Passa Escura, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Integral, Ovo Mexido, Nestlé Leite Moça, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Morangos. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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