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kemarin surplus di kurleb 2000 kalori... eh sudah pasti lebih deh, wkwk
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74.2 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
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1750 kcal
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지방: 69.61g | 단백질: 54.20g | 탄수화물: 237.95g.
아침 식사: Bolu Pisang, Pepaya, Melon, Apel, Mangga. 점심 식사: Sambal Goreng, Perkedel Jagung, Ayam Goreng, Tumis Buncis, Sambal Goreng Kentang, Nasi Liwet. 저녁 식사: Calbee Wings Kris Bee Pillow, Salak, Telur Rebus, Fiesta Spicy Karage, Nasi Liwet, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Risol Mayo. 더보기
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1861 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 18 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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