2022년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
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1630 kcal
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지방: 42.08g | 단백질: 135.35g | 탄수화물: 178.36g.
아침 식사: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 7-11 蒸地瓜. 점심 식사: 義美 傳統板豆腐, 十全 原味味噌, 煎雞蛋(不加油), 茭白, 韓式泡菜, 洋蔥, 番茄, 雞胸肉, 糙米飯. 저녁 식사: 韓式泡菜, 煎雞蛋(不加油), 雞胸肉, 糙米飯, 洋蔥, 番茄, 茭白. 간식/기타: 義美 義美無糖豆奶, 愛之味 水煮鮪魚片, 水煮蛋, 義美 紅豆小羊羹. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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