glauciene s님의 저널, 2022년 11월 14일

2022년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.9 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 32.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:

542 kcal

지방: 5.68g | 단백질: 12.66g | 탄수화물: 117.36g. 아침 식사: Café com Açúcar, Pão Francês. 점심 식사: Mangas, Carne de Porco do Lombo Assada, Limonada, Salada de Alface com Vegetais Variados. 간식/기타: Mangas. 더보기

3026 kcal

운동: 휴식 - 14 시간 43 분, 하이킹 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, alongamento matinal - 17 분. 더보기

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