пн
|
72.4 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
|
1444 kcal
|
지방: 62.31g | 단백질: 82.58g | 탄수화물: 93.17g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Бородинский, Яйцо, Акашево Грудка Копчено-Вареная. 점심 식사: Джемы и Варенья, блин, Гармония Сметана 20%, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Тыквенный суп. 저녁 식사: Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Морковь, Огурец, Красная Цена Огурцы Маринованные, Global Village Грузди Маринованные, Скумбрия Запеченная. 간식/기타: Вино Красное Сухое. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|