2022년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:
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1493 kcal
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지방: 45.63g | 단백질: 102.33g | 탄수화물: 170.71g.
아침 식사: Power System High Protein Bar Banane, Emmi Cafe Latte High Protein, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Multipower Protein Layer Cookies And Cream, Babybel High Protein, Schärdinger Rahm-Emmentaler, Gekochtes Ei, Clever Putenschinken, Clever Frischkäse Classic, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. 저녁 식사: Clever Waffelhörnchen Haselnuss-Vanille, Dummy (Kohlehydrate), Landgut Feines Hühnerfilet, Kartoffeln. 간식/기타: Weiss Lebkuchen Allerlei. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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