2022년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:
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2643 kcal
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지방: 48.42g | 단백질: 147.12g | 탄수화물: 386.28g.
아침 식사: ご飯, 牛すじ. 점심 식사: 鶏胸肉(皮なし), クラフト 切れてるチーズ, エキストラバージンオリーブオイル, ご飯. 저녁 식사: エキストラバージンオリーブオイル, 牛もも, ご飯. 간식/기타: ネスレ キットカットミニ. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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