2022년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:
|
2593 kcal
|
지방: 90.94g | 단백질: 209.45g | 탄수화물: 229.51g.
아침 식사: Глобус Зубатка Горячего Копчения , Хамон. 점심 식사: Печень Говяжья Жареная, Макфа Макароны Отварные, Лагман. 저녁 식사: Рис, Кабачок, Пангасиус, Сэн Сой Соевый Соус. 간식/기타: Булочка, Пицца Фабрика Ролл Якудза, Пицца Фабрика Пицца Французская. 더보기
|
|
2765 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|